超輕鬆臉部保養方法

掌握保養關鍵　敏弱膚質也能擁有健康美肌  NOWnewsNOWnews – 2013年4月2日 下午10:27 記者曾少甫／台北報導 隨著空氣汙染、飲食習慣、保養不當、生活壓力等因素，肌膚問題族群越來越多，而膚質除了油性、乾性、混合性之外，「敏弱型膚質」亦日漸增多。尤其是季節交替時，肌膚更是容易產生乾癢、脫皮、毛孔粗大、黯沉等狀況，變成紅通通的「蘋果臉」。使用保養品卻又怕過度刺激，讓肌膚問題越來越嚴重，可說是每年季節轉換時，屬於「敏弱型膚質」的女性揮之不去的夢靨。 多數人都知道，肌膚保養首重清潔與保濕，而天然保濕元素「細胞間脂質Ceramide」也成為保養品愛用的成分。在膚況不健康或有問題時，一般保養品接觸肌膚時難保產生刺激反應，因此保養動作要注意「溫和」與「不刺激」，才能掌握「為肌膚健康打底」的關鍵。當黯沉、乾癢、紅腫、脫皮、毛孔粗大等肌膚問題改善後，肌膚才能重新再接受保養補給，進而重建健康膚質。 桃園長庚醫院皮膚科主任胡倩婷醫生，利用高階數位皮膚檢測儀VISIA數位分析，以含Ceramide成分的保養品為對象，針對斑點、毛孔、肌膚細緻度、UV深層斑點、棕色斑、紅色斑等6項指標項目進行肌膚檢測，結果顯示26位問題肌受測者連續使用含Ceramide成分的保養品4週後，平均有7成肌膚狀況明顯改善，其中紅色斑改善狀況更高達8成5，有望讓「敏弱型肌膚」漸漸修護為「健康型膚質」。 值得注意的是，另有5位受測者於剛完成飛梭雷射等醫學美容微整療程後，敷上含Ceramide及甘草酸鉀等成分的保養品15分鐘後，皮膚的灼熱與不適感明顯降低，並在術後4週的肌膚恢復期間內，持續使用於術後回診時測得肌膚細緻度平均提昇33.05%、紅色斑改善35.64%。 由此看來，不管是在惱人的換季時刻，或是在醫學美容的術後黃金復原期，只要慎選保養品進行保濕並加強修護，進而改善膚質狀況，即便是敏弱膚質的女性也可以擁有健康美肌。

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宅男女神張景嵐 不要三八紋見人 勤按摩瘦小臉 2013年09月01日 更多專欄文章 張景嵐認為保養就是要勤按摩不能偷懶。 有宅男女神封號的張景嵐，初次加入男性雜誌百大美女票選，第一階段即獲得10萬多票，得到第6名的好成績，身為模特兒和演員的她，在演藝圈表現亮眼，不僅擁有性感窈窕的身材，甜美的V形小臉也很引人注目，這次請她示範小臉保養祕技，及分享如何擁有吹彈可破的好肌膚。報導╱應維 攝影╱楊明龍 注重保濕的她，認為保養品不是貴就好，成分對才最重要。 擁有一張精緻巴掌臉的張景嵐，對於保養小臉有自己的一套方法，她表示每個人臉上都有三個八，分別是眼睛下方的淚溝、鼻翼兩側的法令紋，以及嘴角的木偶紋，若不勤加按摩，幫助肌膚緊實，三八紋就會跑出來。她每天早晚洗完臉會後，以精華液按摩臉部，更透露她還會用除妊娠紋的乳液來塗抹下巴至臉部兩側的輪廓及脖子，加上按摩手法，預防脖子產生細紋。 除了保養品，張景嵐認為若要瘦小臉，必須要內外並進，像是平時不吃口香糖、水果乾等較硬的食物，避免咀嚼肌過大，她會以口涼糖來代替。此外，張景嵐不建議為了瘦小臉跑去打肉毒桿菌，她覺得臉會看起來較不自然。 喝薏仁漿 消水腫 肌膚白皙透亮的張景嵐，屬於敏感性膚質，擦乳液容易過敏，因此會選擇不含酒精的保養品，她認為不是只有貴的保養品才是好的，成分才是最重要的，且她半年會做1次淨膚雷射，可幫助毛細孔縮小及抑制局部出油，讓肌膚變得更光滑。此外，她從國中開始就很注重美白，就連去角質也要有美白成分。 飲食上，張景嵐從國中開始，早上會喝薏仁漿幫助消水腫和美白，晚上則喝蜂蜜檸檬水，幫助美白。對於保養，她認為：「只要肯努力永遠不嫌晚，想要變成小V臉，除了對電腦動動手指頭，也要對臉動動手指頭喔！」 【預防三八 按摩助緊實】 張景嵐表示，每個人臉上都有三個八，像是淚溝、法令紋和嘴角的木偶紋，為了預防紋路產生，她早晚洗完臉後，就會以精華液按摩臉部，幫助肌膚緊實。 Step1 先將精華液擠出約5元硬幣大小。 Step2 以手指輕輕按壓眼睛四周，幫助保養品成分吸收。 Step3 從鼻翼往臉頰兩側滑推按摩2~3次。 Step4 再以手從嘴角往耳朵下方滑推2~3次，幫助緊實臉部的輪廓。 【小V臉 拍照有撇步】 張景嵐平常會使用相機及手機自拍，這次請她示範如何拍照會使臉看起來較小。 將手機往上舉高，與臉部約呈45度拍攝，臉看起來較小。 若手機由下往上拍，臉會看起來較大。 【狗爬式 仰臥起坐】 張景嵐每天會做仰臥起坐，她笑說：「感覺很像小狗，就稱為狗爬式仰臥起坐。」以手帶動身體起來，較不易使脖子受傷。 Step1 平躺於地墊上，雙腳屈膝，手自然垂放身體兩側預備。 Step2 腹部出力，同時雙手上下擺動，帶動手碰到膝蓋，每天做30下，幫助瘦小腹和手臂。 【愛用品推薦】 ★NU SKIN ageLOC GALVANIC SPA機+精華液 台灣未售 約1萬元 張景嵐1周使用1次的瘦小臉儀器，搭配精華液使用，有保濕作用，她覺得能幫助臉部消水腫。 ★DHC膠原蛋白150粒 520元 含魚膠原蛋白等成分，幫助肌膚緊緻，張景嵐每天飯後會吃5顆。 ★FANCL水潤光澤面膜19ml×6入 1350元 張景嵐約1周會敷1~2次，幫助肌膚維持水嫩感。 ★肌研 極潤保濕化妝水 170ml 440元 不含酒精成分的化妝水，張景嵐覺得保濕效果不錯。 ★LIVING麗碧雅金采銀緻活水保濕菁華露 50ml 1500元 洗完臉、擦化妝水後，用這瓶乳液來按摩臉部，幫助肌膚保濕。 ★平泰秀pentaxyl 網路買 2780元 朋友介紹的乳液，張景嵐會用來擦臉及脖子等處，讓皮膚看起來更緊實，也有保濕的效果。 【張景嵐小檔案】 生日：1988年9月3日 星座：處女座 身高：168公分 體重：46公斤 經歷：伊林模特兒；戲劇《PM10-AM03》、《半熟戀人》；MV周杰倫《超跑女神》；廣告《Samsung GALAXY MEGA電視廣告流行觀點篇》、《神魔Online》等。 【專家說 】開業皮膚科醫師盧靜怡：除妊娠紋霜 保濕效果佳 用來改善妊娠紋的乳液，通常具有滋潤度高、預防皮膚老化的效果，適合皮膚乾燥的人使用，可用來塗抹下顎、脖子等，幫助皮膚保濕，但若屬痘痘肌、下巴易長粉刺的人較不適合。 台安醫院營養師劉怡里：檸檬抗氧化 防變黑 薏仁的鉀含量高，可消水腫，富含維生素B群，有助皮膚代謝，恢復光亮。檸檬含維生素C，有抗氧化作用，讓肌膚不易變黑，無美白作用，早晚都可以喝，但檸檬帶酸，避免空腹飲用。

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玻尿酸保濕竟失靈？醫師：關鍵在水分子大小 優活健康網優活健康網 – 2012年11月22日 上午11:20 相關內容 玻尿酸保濕竟失靈？醫師：關鍵在水分子大小看相片 玻尿酸保濕竟失靈？醫師：關鍵在水分子大小 （優活健康網新聞部／綜合報導）秋冬時節來臨，肌膚漸漸開始出現乾裂情況，保濕也被視為冬天保養最大的課題，常見的玻尿酸也一直是女性保濕產品首選，但是你知道嗎？玻尿酸居然不能有效進入肌膚底層，使保濕成效大打折扣？對此，弘光科技大學化妝品研究所所長徐照程教授表示，玻尿酸屬大分子，通常作用在肌膚表層的保濕膜，但並不能深入肌膚達到保濕的功效；慈濟醫院台北院區皮膚科主任王淳樺強調，保濕要做得好，關鍵是注重保濕產品水分子的大小。 王淳樺主任表示，冬天的季節因為寒冷、乾燥容易引起肌膚缺水，如果沒有適時地補充水分，容易造成肌膚失去彈性，肌膚不僅容易出現皺紋，更會加速肌膚老化現象發生！事實上，要知道自己的肌膚是不是缺水，首先必須先了解自己的膚質狀況，才能分別去作好保養的動作；然而，高價的保濕產品保濕力不一定就比較好，要發揮保濕功效，水分子大小是關鍵性的影響！分子越小對於肌膚的滲透及吸收力也會越好，更能有效進入肌膚底層達到保濕效果。 對於保濕產品水分子大小的重要性，徐照程教授也利用市面銷售最好的產品作保濕滲透實驗，分別為礦泉水、純水及冰河水製成的保濕產品，結果發現，冰河水因吸收地熱的能量，水分子僅有80HZ，比一般水分子的120HZ小很多，其溶解及穿透的能力也遠比一般水分子製成的保濕產品還高，水分可更快進入肌膚底層達到保濕效果；此外，王淳樺主任補充，冰河水攜帶很多親膚性的天然礦物質（如鋅、溴、碘），有助皮膚鎮定及神經安定的能力，皮膚容易乾癢的女性，建議可以適時使用冰河水在臉部保養。 王淳樺主任表示，皮膚的角質層像一道牆，如果保濕做得好，角質層皮質就會正常分泌並使膠原蛋白組織自然增生；同時也呼籲女性，平常生活作息應要正常，不要熬夜、抽菸、喝酒，若有異位性皮膚炎的民眾，更要要做好保濕工作，持之以恆保養，才是維持肌膚健康的不二法門。

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消暑 美白保濕有方 自由時報自由時報 – 2013年7月5日 上午6:34 記者邱巧貞／台北報導 開架藥妝通路向來是精打細算小資女的最佳保養殿堂，在炎炎仲夏時分，美白、保濕類保養品的購買需求大增，而隨著景氣不明，開架消費者的年齡層也有逐漸拉高的趨勢。 即使再愛美的女性，面對景氣不佳，也會有消費稍微收手的時候，據業者觀察，開架消費者變得更精打細算，想撿便宜，多半會趁推出半價加購品及買一送一優惠時採購。不過，保溼品需求較無季節影響的問題，防曬及美白等則會著重在第2季及入秋的季節需求較高，各價位帶皆有成長。 開架保養 面膜最熱銷 屈臣氏表示，美白產品較不受季節甚至景氣影響，消費族群主要是20～30歲上班女性，而30歲以上女性消費者有較去年同期增加的趨勢；而開架美白產品的主要的銷售品項排名為面膜、化妝水、精華液、乳液，在金額購買上，大多數消費者能接受的價格為200～500元的消費區間。 屈臣氏據近2年的數據發現，夏季的保濕商品業績皆呈穩定成長，屈臣氏美容顧問表示，剛進入夏季時的季節轉換，女性皮膚在冷氣房中進進出出，容易造成肌膚缺水，所以在初夏季節轉換時，保濕品項都賣得相對好。而保濕商品中，銷售品項排名依序為面膜、化妝水、噴霧、乳液、凝膠。 降溫濕敷 化妝水正夯 為了對抗紫外線對肌膚的傷害，防曬與美白兩大課題成為夏季保養重點，康是美表示，從3月開始美白商品每月成長，一直到9月開始轉換為保濕、抗皺商品需求，其中又以5～7月是美白的銷售高峰。 康是美美容諮詢師提醒，許多人很容易忽略夏季保濕的重要性，上班族一整天在空調環境裡，幾個小時就會覺得肌膚緊繃、乾燥；此外，炎熱天氣更容易讓肌膚中的水分通過汗液排出體外，造成水分的大量流失，缺乏水分的肌膚不僅容易產生細紋，也會因肌膚乾燥而導致老化問題產生。針對炎熱氣候導致膚況問題百出，夏天更要做好肌膚補水工作，才能降低出油、黑色素沉澱、假性細紋等情況產生。看準夏季為化妝水需求高峰，康是美也引進多款獨家日本熱銷重量版化妝水，包括ALOVIVI系列薏仁保濕水、珍珠美容水，菊正宗日本酒化妝水、卸妝皇后潔膚液等。 深度美白 帶動醫美業績 有別於基礎保養的保濕類商品，美白屬於深度保養，為達到有效效果，許多消費者也會選擇所謂的開架頂級品牌或醫美品牌。康是美表示，醫美類商品今年以具特殊功能性的商品在開架中持續展現成長力道，美白保養品較去年同期成長20%；而今年屈臣氏醫美類銷售就較去年成長5%，平均來說，開架通路的頂級保養品價格帶約為900～1800元間，也可發現到只要是新品發表或是消費者活動有相對廣告曝光時，都可以相對帶動開架消費者的購買力。

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美肌過冬重保濕　面膜保養4原則 華人健康網作者： 華人健康網 記者黃子倫／台北報導 | 華人健康網 – 2013年1月4日 上午8:46 相關內容 冬天用面膜保濕護膚，切記不要停留超過15分鐘，以免乾掉的面膜反而吸收臉部的水份。（攝影／黃志文）看相片 冬天用面膜保濕護膚，切記不要停留超過15分鐘，以免乾掉的面膜 … 冬季氣候乾冷，想要保持亮麗美肌，保濕特別重要。因皮膚新陳代謝降低，皮脂和汗水分泌也減少，讓肌膚失去水份潤澤，變得乾燥、易脫屑、易發癢。除了每日洗完澡後的保養，以面膜保濕、護膚的效果也不錯。提醒愛美的女性們，在使用面膜時，需謹記4原則，且不能停留太久，以免肌膚水份反被面膜吸乾，得不償失。 ▲ 冬天用面膜保濕護膚，切記不要停留超過15分鐘，以免乾掉的面膜反而吸收臉部的水份。（攝影／黃志文） 【保持臉部濕潤】 敷面膜的恰當時機，可選在臉部清潔完後，且盡量不要將臉擦太乾，讓皮膚保持在濕潤狀態下敷面膜最佳，因濕潤的皮膚可以更好地吸收面膜中的水份和營養。若是乾性膚質的女生，最好在敷面膜前，拍上些許水份，或在冬天選擇濕潤度較高的面膜。 【蒸氣加熱助吸收】 冬天時，不妨適度地將面膜蒸氣加熱，有利於肌膚吸收面膜的水份和精華。因冬季氣溫低，毛孔處於收縮狀態，而身體的新陳代謝也變慢，如果再敷上溫度較高的面膜，不但能讓臉部毛孔充分擴張，還能促進血液循環，幫助肌膚更好地吸收面膜中的水份及精華液。 【敷完塗抹面霜】 冬天敷完面膜後，可適度塗上面霜，鎖住面膜帶來的水分和精華液。因為敷完面膜後皮膚保濕度高，但面膜中的水份和精華液並未被皮膚完全吸收，一旦讓肌膚暴露在空氣中，它們便會被快速蒸發掉，特別是在乾燥的季節裡，更加明顯。當敷完面膜後立刻塗上面霜，能使保濕效果更加長久和明顯。 【敷面膜勿過度頻繁】 冬天時，不宜頻繁地敷面膜，因面膜通常都是有使用的療程周期，頻繁使用的話，肌膚會消化不了，效果反而變差，甚至帶來肌膚問題。 另外，要注意敷面膜時，許多有著克勤克儉性格的人，不想浪費面膜裡的精華液，會「超支」使用。但敷在臉上太久，反而會導致肌膚流失水份與養份，更有可能讓美肌過敏紅通通。除了遵照使用說明外，根據一般水份含量適中的面膜，大概敷15分鐘左右就應該卸掉，若是水份含量較多的面膜，至多停留20～25分鐘，以免面膜乾後反而從肌膚中吸收水分。

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